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52
Mugcake con chocolate y plátano
5
(54)
9 min
0 kcal
reginajusticia
Preparación
1
Bate el huevo junto con el cacao, el yogur,los copos de avena, la crema de cacahuete y el aceite de coco.
2
Echar el contenido en una taza y hacer en el microondas a maxima potencia, 2 minutos.
3
Emplatar con el chocolate encima para q se derrita y el plátano troceado...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
40 gramos
Copos de avena
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
40 gramos
Copos de avena
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Bate el huevo junto con el cacao, el yogur,los copos de avena, la crema de cacahuete y el aceite de coco.
2
Echar el contenido en una taza y hacer en el microondas a maxima potencia, 2 minutos.
3
Emplatar con el chocolate encima para q se derrita y el plátano troceado...
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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