4
Ensalada de garbanzos y aguacate
3
(5)
5 min
0 kcal
patriciadeniz
Preparación de la receta
1
Escurrimos los garbanzos y el atún y los ponemos en el bol.
2
Cortamos las verduras y el queso al gusto.
3
Mezclamos todo y aliñamos.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de oliva
189 gramos (aprox. 3 latas)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Queso feta
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de oliva
189 gramos (aprox. 3 latas)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Queso feta
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Escurrimos los garbanzos y el atún y los ponemos en el bol.
2
Cortamos las verduras y el queso al gusto.
3
Mezclamos todo y aliñamos.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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