12
Tortitas esponjosas
3
(13)
15 min
0 kcal
Iris02
Preparación de la receta
1
Trituramos los copos de avena, las claras de huevo y medio plátano.
2
En una sartén a fuego medio incorporamos la mezcla en pequeñas cantidades creando las tortitas.
3
Una vez tenemos las tortitas listas añadimos los arándanos y la otra mitad del plátano cortado en rodajas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Trituramos los copos de avena, las claras de huevo y medio plátano.
2
En una sartén a fuego medio incorporamos la mezcla en pequeñas cantidades creando las tortitas.
3
Una vez tenemos las tortitas listas añadimos los arándanos y la otra mitad del plátano cortado en rodajas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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