

3
Pastitsio
5
(5)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer la pasta con agua y sal, al gusto.
2
Empezamos haciendo la carne, para ello rehogamos la cebolla y cuando ya esté casi pochada echamos la carne picada. Cuando esté casi lista echamos el tomate triturado, la canela y la nuez moscada.
3
Después pasamos a hacer la bechamel. Derretimos la mantequilla en la sartén y cuando esté totalmente desecha, antes de que empiece a hervir, echamos la harina y la tostamos. Poco a poco vamos incorporando la leche moviendo bien para que no salgan grumos. La textura de la bechamel no tiene que ser espesa del todo sino un poco tirando a líquida. (Si ha quedado algún grumo o está muy espesa, podemos sacarla de la sartén, ponerla en un bol y pasarla por la batidora)
4
Cuando todo esté listo mezclamos un par de cucharadas soperas de queso parmesano en polvo con el huevo batido y lo echamos en la pasta cocida y escurrida. Añadimos la carne picada y mezclamos todo bien.
5
Añadimos la bechamel, pero no la añadimos toda, dejamos un poco para añadir una capa final.
6
Cuanto todo esté mezclado, lo vertimos en una fuente apta para horno. Cubrimos la capa de arriba con la bechamel que hemos reservado y añadimos queso parmesano cubriendo bien la capa superior.
7
Lo metemos en el horno en la parte más alta, a 180º hasta que esté totalmente gratinado el queso. Una vez apagado el horno lo dejamos reposar dentro unos 5-10 minutos antes de servirlo.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Leche desnatada de vaca
500 gramos

Carne picada de ternera
400 gramos

Macarrones integrales
250 gramos

Salsa de tomate
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Mantequilla
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Nuez moscada
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Leche desnatada de vaca
500 gramos

Carne picada de ternera
400 gramos

Macarrones integrales
250 gramos

Salsa de tomate
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Mantequilla
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Nuez moscada
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a cocer la pasta con agua y sal, al gusto.
2
Empezamos haciendo la carne, para ello rehogamos la cebolla y cuando ya esté casi pochada echamos la carne picada. Cuando esté casi lista echamos el tomate triturado, la canela y la nuez moscada.
3
Después pasamos a hacer la bechamel. Derretimos la mantequilla en la sartén y cuando esté totalmente desecha, antes de que empiece a hervir, echamos la harina y la tostamos. Poco a poco vamos incorporando la leche moviendo bien para que no salgan grumos. La textura de la bechamel no tiene que ser espesa del todo sino un poco tirando a líquida. (Si ha quedado algún grumo o está muy espesa, podemos sacarla de la sartén, ponerla en un bol y pasarla por la batidora)
4
Cuando todo esté listo mezclamos un par de cucharadas soperas de queso parmesano en polvo con el huevo batido y lo echamos en la pasta cocida y escurrida. Añadimos la carne picada y mezclamos todo bien.
5
Añadimos la bechamel, pero no la añadimos toda, dejamos un poco para añadir una capa final.
6
Cuanto todo esté mezclado, lo vertimos en una fuente apta para horno. Cubrimos la capa de arriba con la bechamel que hemos reservado y añadimos queso parmesano cubriendo bien la capa superior.
7
Lo metemos en el horno en la parte más alta, a 180º hasta que esté totalmente gratinado el queso. Una vez apagado el horno lo dejamos reposar dentro unos 5-10 minutos antes de servirlo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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