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5
Arroz de verduras.
3
(6)
70 min
0 kcal
egm2001
Preparación
1
Primero se hace el sofrito con el tomate y el aceite, la sal y las verduras.
2
Se echa el agua y se pone todo en reposo para que se haga.
3
Y el último paso sería echar el arroz y en este caso las judias congeladas para tantas personas.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
500 gramos
Champiñón
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Coliflor
200 gramos
Arroz blanco
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Judía verde en conserva
150 gramos (aprox. 1 ración)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Haba fresca
90 gramos (aprox. 3 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
500 gramos
Champiñón
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Coliflor
200 gramos
Arroz blanco
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Judía verde en conserva
150 gramos (aprox. 1 ración)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Haba fresca
90 gramos (aprox. 3 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
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1
Primero se hace el sofrito con el tomate y el aceite, la sal y las verduras.
2
Se echa el agua y se pone todo en reposo para que se haga.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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