

146
Albóndigas de lentejas
5
(150)
66 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocinar las lentejas y la cebolla picada con suficiente agua para cubrirlas hasta que estén bien blandas. Yo uso una olla a presión para ahorrar tiempo
2
En un procesador triturar una taza de frutos secos y semillas variadas. Suelo utilizar nueces, almendras, avellanas, anacardos, semillas de girasol y de calabaza
3
En un bol juntar las lentejas ya cocinadas, los frutos secos triturados, el queso rallado, un huevo, tomillo, oregano, sal y pimienta. Mezclar hasta conseguir una masa homogénea
4
Añadir el pan rallado que sea necesario para conseguir que la masa tenga una textura moldeable: si está muy húmeda hará falta más, si está seca, menos.
5
Moldear la masa en bolitas y colocarlas en una bandeja de horno previamente engrasada con una gota de AOVE.
6
Cocinar las albóndigas en el horno a 200°C durante 30-45 min, hasta que estén doradas. Voltearlas a mitad de horneado
7
Listas para comer! Inspirada en las albóndigas escandinavas, yo las he acompañado con puré de patata y salsa de nata
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocinar las lentejas y la cebolla picada con suficiente agua para cubrirlas hasta que estén bien blandas. Yo uso una olla a presión para ahorrar tiempo
2
En un procesador triturar una taza de frutos secos y semillas variadas. Suelo utilizar nueces, almendras, avellanas, anacardos, semillas de girasol y de calabaza
3
En un bol juntar las lentejas ya cocinadas, los frutos secos triturados, el queso rallado, un huevo, tomillo, oregano, sal y pimienta. Mezclar hasta conseguir una masa homogénea
4
Añadir el pan rallado que sea necesario para conseguir que la masa tenga una textura moldeable: si está muy húmeda hará falta más, si está seca, menos.
5
Moldear la masa en bolitas y colocarlas en una bandeja de horno previamente engrasada con una gota de AOVE.
6
Cocinar las albóndigas en el horno a 200°C durante 30-45 min, hasta que estén doradas. Voltearlas a mitad de horneado
7
Listas para comer! Inspirada en las albóndigas escandinavas, yo las he acompañado con puré de patata y salsa de nata
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegetariano
Comidas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...