Croquetas de brócoli y queso
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Croquetas de brócoli y queso

4.2

(149)

45 min

0 kcal

monic99

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Preparación de la receta

1

Encender el horno a 220°C arriba y abajo. Lavar,trocear el brócoli y ponerlo a hervir hasta que esté blando

2

Una vez hervido, escurrir bien y poner en un bol grande

3

Con ayuda de un tenedor, aplastar bien el brócoli y añadir todos los ingredientes (la cantidad de pan rallado irá en función de si nuestra masa está poco compacta)

4

Hecha pimienta y sal al gusto

5

Con ayuda de dos cucharas soperas, cogemos la masa y le damos forma. Si no te aclaras con las cucharas, puedes hacerlo con las manos

6

Colocar en la bandeja del horno y dejar durante 30-40 minutos (posición de la bandeja en el interior de horno media/alta)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Encender el horno a 220°C arriba y abajo. Lavar,trocear el brócoli y ponerlo a hervir hasta que esté blando

2

Una vez hervido, escurrir bien y poner en un bol grande

3

Con ayuda de un tenedor, aplastar bien el brócoli y añadir todos los ingredientes (la cantidad de pan rallado irá en función de si nuestra masa está poco compacta)

4

Hecha pimienta y sal al gusto

5

Con ayuda de dos cucharas soperas, cogemos la masa y le damos forma. Si no te aclaras con las cucharas, puedes hacerlo con las manos

6

Colocar en la bandeja del horno y dejar durante 30-40 minutos (posición de la bandeja en el interior de horno media/alta)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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