12
Falso porrige de plátano
3
(13)
8 min
0 kcal
Maria96
Preparación de la receta
1
Trocear y machacar el plátano con un tenedor hasta tener una textura similar a un puré
2
Añadir los copos de avena y mezclar. Se puede añadir más cantidad para que quede más denso.
3
Una vez tengamos la pasta de plátano y avena, cortamos la manzana en trocitos y la añadimos encima.
4
Calentamos al micro unos segundos (30 aprox). Cuanto más rato lo tengamos en el micro más blandita saldrá la manzana.
5
Añadir crema de cacahuete por encima (opcional)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Crema de frutos secos
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Crema de frutos secos
15 gramos
1
Trocear y machacar el plátano con un tenedor hasta tener una textura similar a un puré
2
Añadir los copos de avena y mezclar. Se puede añadir más cantidad para que quede más denso.
3
Una vez tengamos la pasta de plátano y avena, cortamos la manzana en trocitos y la añadimos encima.
4
Calentamos al micro unos segundos (30 aprox). Cuanto más rato lo tengamos en el micro más blandita saldrá la manzana.
5
Añadir crema de cacahuete por encima (opcional)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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