Revuelto express de berenjena y bonito
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Revuelto express de berenjena y bonito

3

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Primero preparamos las berenjenas. Para ellos las partimos por la mitad y les hacemos cortes en diagonal. Las ponemos en un plato apto para el microondas y las metemos a máxima potencia unos 7 minutos. Cuando estén sacamos la carne de la berenjena y la picamos.

2

En una sartén añadimos una cucharada de aceite y pochamos la cebolla y el pimiento que previamente habremos picado muy fino.

3

Cuando esté pochado añadimos la carne de la berenjena y una pizca de sal. Dejamos que se haga un poco, unos 5 minutos.

4

Añadimos el bonito, revolvemos para mezclar e incorporamos el tomate. Rectificamos de sal y dejamos que se mezclen los sabores.

5

Para finalizar añadimos el queso rallado por encima y dejamos que se funda.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero preparamos las berenjenas. Para ellos las partimos por la mitad y les hacemos cortes en diagonal. Las ponemos en un plato apto para el microondas y las metemos a máxima potencia unos 7 minutos. Cuando estén sacamos la carne de la berenjena y la picamos.

2

En una sartén añadimos una cucharada de aceite y pochamos la cebolla y el pimiento que previamente habremos picado muy fino.

3

Cuando esté pochado añadimos la carne de la berenjena y una pizca de sal. Dejamos que se haga un poco, unos 5 minutos.

4

Añadimos el bonito, revolvemos para mezclar e incorporamos el tomate. Rectificamos de sal y dejamos que se mezclen los sabores.

5

Para finalizar añadimos el queso rallado por encima y dejamos que se funda.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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