32
Desayuno saludable
3
(33)
0 kcal
cris.81
Preparación de la receta
1
Tostamos 2 tostadas de pan integral de centeno 100% (Max. 50grs)
2
Untamos las 2 tostadas con queso crema 0/0
3
Cortamos a rodajas 1 plátano y lo repartimos entre las 2 tostadas
4
Añadimos 1 cucharadita pequeña de chía y 1 puñadito de granos de teff.
5
Puedes acompañarlo con 1 pequeño café descafeinado con leche de soja como hice hoy yo
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Tostamos 2 tostadas de pan integral de centeno 100% (Max. 50grs)
2
Untamos las 2 tostadas con queso crema 0/0
3
Cortamos a rodajas 1 plátano y lo repartimos entre las 2 tostadas
4
Añadimos 1 cucharadita pequeña de chía y 1 puñadito de granos de teff.
5
Puedes acompañarlo con 1 pequeño café descafeinado con leche de soja como hice hoy yo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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