Tortilla de calabaza y avellanas 🧡
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Tortilla de calabaza y avellanas 🧡

5

(61)

25 min

0 kcal

noemisempere

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Preparación de la receta

1

Trocear la calabaza en cubitos pequeños y meter en un recipiente apto para microondas. Tapar con papel film y cocinar durante 3 minutos a máxima potencia.

2

Batir dos huevos en un bol y añadir una cucharadita de lino y una cucharadita de chía.

3

Trocear las avellanas (a mitad).

4

Añadir una cucharadita de AOVE en la sartén y echar un diente de ajo entero pelado. Cuando empiece a coger temperatura, añadir la calabaza y sal al gusto.

5

Ir removiendo de vez en cuando y dejar unos minutos a fuego medio-alto, hasta que quede tierna la calabaza.

6

Retirar el diente de ajo y echar la calabaza en el bol donde tenemos los huevos y las semillas. Añadir las avellanas y mezclar.

7

Calentar una cucharadita de AOVE en la sartén y echar el contenido del bol.

8

Dejar unos minutos a fuego medio-alto, hasta que la base de la tortilla esté cuajada, y dar la vuelta. Dejar unos minutos, hasta que esté a nuestro gusto.

9

Servir y disfrutar 🤤

Tortilla de calabaza y avellanas 🧡 Paso 8

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trocear la calabaza en cubitos pequeños y meter en un recipiente apto para microondas. Tapar con papel film y cocinar durante 3 minutos a máxima potencia.

2

Batir dos huevos en un bol y añadir una cucharadita de lino y una cucharadita de chía.

3

Trocear las avellanas (a mitad).

4

Añadir una cucharadita de AOVE en la sartén y echar un diente de ajo entero pelado. Cuando empiece a coger temperatura, añadir la calabaza y sal al gusto.

5

Ir removiendo de vez en cuando y dejar unos minutos a fuego medio-alto, hasta que quede tierna la calabaza.

6

Retirar el diente de ajo y echar la calabaza en el bol donde tenemos los huevos y las semillas. Añadir las avellanas y mezclar.

7

Calentar una cucharadita de AOVE en la sartén y echar el contenido del bol.

8

Dejar unos minutos a fuego medio-alto, hasta que la base de la tortilla esté cuajada, y dar la vuelta. Dejar unos minutos, hasta que esté a nuestro gusto.

9

Servir y disfrutar 🤤

Tortilla de calabaza y avellanas 🧡 Paso 8

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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