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Tortilla de calabaza y avellanas 🧡
5
(61)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocear la calabaza en cubitos pequeños y meter en un recipiente apto para microondas. Tapar con papel film y cocinar durante 3 minutos a máxima potencia.
2
Batir dos huevos en un bol y añadir una cucharadita de lino y una cucharadita de chía.
3
Trocear las avellanas (a mitad).
4
Añadir una cucharadita de AOVE en la sartén y echar un diente de ajo entero pelado. Cuando empiece a coger temperatura, añadir la calabaza y sal al gusto.
5
Ir removiendo de vez en cuando y dejar unos minutos a fuego medio-alto, hasta que quede tierna la calabaza.
6
Retirar el diente de ajo y echar la calabaza en el bol donde tenemos los huevos y las semillas. Añadir las avellanas y mezclar.
7
Calentar una cucharadita de AOVE en la sartén y echar el contenido del bol.
8
Dejar unos minutos a fuego medio-alto, hasta que la base de la tortilla esté cuajada, y dar la vuelta. Dejar unos minutos, hasta que esté a nuestro gusto.
9
Servir y disfrutar 🤤

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Trocear la calabaza en cubitos pequeños y meter en un recipiente apto para microondas. Tapar con papel film y cocinar durante 3 minutos a máxima potencia.
2
Batir dos huevos en un bol y añadir una cucharadita de lino y una cucharadita de chía.
3
Trocear las avellanas (a mitad).
4
Añadir una cucharadita de AOVE en la sartén y echar un diente de ajo entero pelado. Cuando empiece a coger temperatura, añadir la calabaza y sal al gusto.
5
Ir removiendo de vez en cuando y dejar unos minutos a fuego medio-alto, hasta que quede tierna la calabaza.
6
Retirar el diente de ajo y echar la calabaza en el bol donde tenemos los huevos y las semillas. Añadir las avellanas y mezclar.
7
Calentar una cucharadita de AOVE en la sartén y echar el contenido del bol.
8
Dejar unos minutos a fuego medio-alto, hasta que la base de la tortilla esté cuajada, y dar la vuelta. Dejar unos minutos, hasta que esté a nuestro gusto.
9
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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