10
Ensalada de lentejas
3
(11)
10 min
0 kcal
ma_ri_a_
Preparación de la receta
1
Trocear el tomate y rallar la zanahoria, escurrir las lentejas, mezclar todo en un bowl y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Edamames en conserva
75 gramos (aprox. 1 lata)
Maíz dulce
75 gramos
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Edamames en conserva
75 gramos (aprox. 1 lata)
Maíz dulce
75 gramos
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear el tomate y rallar la zanahoria, escurrir las lentejas, mezclar todo en un bowl y listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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