

23
Pollo con Ras el Hanout
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol, mezcla la leche de coco y las dos cucharaditas de Ras el Hanout. Corta el pollo en dados, échale sal y mételo en la mezcla (deja macerando media hora para que coja sabor y quede tierno después).

2
Pasado ese tiempo, pon a calentar una cucharadita de aceite de coco en una sartén y haz el pollo a fuego medio-alto (reserva la mezcla donde lo has macerado).
3
Echa la cucharadita de harina en la mezcla que has reservado e integra todo. Seguidamente échalo sobre el pollo y remueve.
4
Añade el tomate triturado y sigue removiendo hasta que veas que la salsa ha quedado espesa. Si ves que todavía está muy líquida, añade un poco más de harina hasta conseguir la textura deseada.
5
Acompaña con arroz integral o quinoa👌🏼
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
200 gramos

Leche de coco
100 gramos

Salsa de tomate
50 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
200 gramos

Leche de coco
100 gramos

Salsa de tomate
50 gramos
1
En un bol, mezcla la leche de coco y las dos cucharaditas de Ras el Hanout. Corta el pollo en dados, échale sal y mételo en la mezcla (deja macerando media hora para que coja sabor y quede tierno después).

2
Pasado ese tiempo, pon a calentar una cucharadita de aceite de coco en una sartén y haz el pollo a fuego medio-alto (reserva la mezcla donde lo has macerado).
3
Echa la cucharadita de harina en la mezcla que has reservado e integra todo. Seguidamente échalo sobre el pollo y remueve.
4
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5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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