Pollo con Ras el Hanout
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Pollo con Ras el Hanout

5

(25)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

En un bol, mezcla la leche de coco y las dos cucharaditas de Ras el Hanout. Corta el pollo en dados, échale sal y mételo en la mezcla (deja macerando media hora para que coja sabor y quede tierno después).

Pollo con Ras el Hanout Paso 0

2

Pasado ese tiempo, pon a calentar una cucharadita de aceite de coco en una sartén y haz el pollo a fuego medio-alto (reserva la mezcla donde lo has macerado).

3

Echa la cucharadita de harina en la mezcla que has reservado e integra todo. Seguidamente échalo sobre el pollo y remueve.

4

Añade el tomate triturado y sigue removiendo hasta que veas que la salsa ha quedado espesa. Si ves que todavía está muy líquida, añade un poco más de harina hasta conseguir la textura deseada.

5

Acompaña con arroz integral o quinoa👌🏼

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un bol, mezcla la leche de coco y las dos cucharaditas de Ras el Hanout. Corta el pollo en dados, échale sal y mételo en la mezcla (deja macerando media hora para que coja sabor y quede tierno después).

Pollo con Ras el Hanout Paso 0

2

Pasado ese tiempo, pon a calentar una cucharadita de aceite de coco en una sartén y haz el pollo a fuego medio-alto (reserva la mezcla donde lo has macerado).

3

Echa la cucharadita de harina en la mezcla que has reservado e integra todo. Seguidamente échalo sobre el pollo y remueve.

4

Añade el tomate triturado y sigue removiendo hasta que veas que la salsa ha quedado espesa. Si ves que todavía está muy líquida, añade un poco más de harina hasta conseguir la textura deseada.

5

Acompaña con arroz integral o quinoa👌🏼

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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