11
Pechugas de pollo con pimientos rojos del piquillo, arroz integral con quinoa y aguacate.
3
(12)
55 min
0 kcal
Garazi92
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz con la quinoa en una olla. Echar una pizca de sal.
2
Freir las pechugas y los pimientos rojos del piquillo en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra.
3
Cortar un aguacate por la mitad y hacerlo en rodajas. Echarle un poco de sal, aceite de oliva virgen extra y pimienta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer el arroz con la quinoa en una olla. Echar una pizca de sal.
2
Freir las pechugas y los pimientos rojos del piquillo en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra.
3
Cortar un aguacate por la mitad y hacerlo en rodajas. Echarle un poco de sal, aceite de oliva virgen extra y pimienta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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