24
Crepes proteicos
5
(26)
15 min
0 kcal
Lau2288
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes y batir
2
Engrasar la sartén (con aove, aceite de coco, mantequilla.. a gustos!) y poner a fuego medio. Echar la masa y extender por la sartén.
3
Y listo! Una vez que salgan burbujitas darle vuelta y ya están casi listas. Con esta cantidad salen 6 unidades grandecitas.
4
Rellenar de lo que apetezca. Ambrosía, crema de cacahuete, plátano.. Que aproveche 😋
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Clara de huevo
200 gramos
Harina integral de avena
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de cacao y avellanas
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
Leche semidesnatada de vaca
20 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Clara de huevo
200 gramos
Harina integral de avena
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de cacao y avellanas
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
Leche semidesnatada de vaca
20 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todos los ingredientes y batir
2
Engrasar la sartén (con aove, aceite de coco, mantequilla.. a gustos!) y poner a fuego medio. Echar la masa y extender por la sartén.
3
Y listo! Una vez que salgan burbujitas darle vuelta y ya están casi listas. Con esta cantidad salen 6 unidades grandecitas.
4
Rellenar de lo que apetezca. Ambrosía, crema de cacahuete, plátano.. Que aproveche 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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