Guiso de garbanzos con calamares
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Guiso de garbanzos con calamares

5

(64)

0 kcal

AnaaaaRF

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Preparación de la receta

1

En una olla con aceite de oliva virgen extra, pochamos la cebolla con una pizca de sal y, cuando empiece a coger color, añadimos el tomate pelado y cortado a trozos.

2

Cocinamos durante 5-7 minutos a fuego medio hasta que se reduzca el jugo de tomate y esté todo bien pochado.

3

Mezclamos el calamar cortado en anillas con el ajo y el perejil picados.

4

Mientras se cocinan la cebolla y el tomate, dejamos infusionar en medio vaso de agua caliente las hebras de azafrán.

5

Añadimos el vino blanco, removemos bien y cocinamos un par de minutos hasta que se evapore el alcohol y se reduzca el vino.

6

Añadimos los calamares con el ajo y el perejil, subimos el fuego y lo salteamos unos minutos.

7

Echamos el laurel y el azafrán infusionado.

8

Echamos los garbanzos cocidos y dejamos que se mezclen los sabores 10 minutos a fuego fuerte. Rectificamos de sal si hiciese falta.

9

Servir y disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una olla con aceite de oliva virgen extra, pochamos la cebolla con una pizca de sal y, cuando empiece a coger color, añadimos el tomate pelado y cortado a trozos.

2

Cocinamos durante 5-7 minutos a fuego medio hasta que se reduzca el jugo de tomate y esté todo bien pochado.

3

Mezclamos el calamar cortado en anillas con el ajo y el perejil picados.

4

Mientras se cocinan la cebolla y el tomate, dejamos infusionar en medio vaso de agua caliente las hebras de azafrán.

5

Añadimos el vino blanco, removemos bien y cocinamos un par de minutos hasta que se evapore el alcohol y se reduzca el vino.

6

Añadimos los calamares con el ajo y el perejil, subimos el fuego y lo salteamos unos minutos.

7

Echamos el laurel y el azafrán infusionado.

8

Echamos los garbanzos cocidos y dejamos que se mezclen los sabores 10 minutos a fuego fuerte. Rectificamos de sal si hiciese falta.

9

Servir y disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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