

2
Pisto de verduras
3
(3)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para hacer el pisto el primer paso es cortar las verduras. Se cortan en brunoise o cubos no muy grandes. Lo primero las cebollas y los pimientos. Picar los ajos fino también para añadirles.
2
Se ponen en una cazuela baja con el aceite de oliva que vayan pochando poco a poco. Lo ponemos a fuego medio-bajo hasta que veamos que la cebolla está transparente.
3
En este caso hemos utilizado para hace el pisto un calabacín. También se puede hacer con berenjena aunque eso lo dejamos al gusto. Partimos el calabacín en cubos y si vemos que tiene muchas pepitas en su interior quitamos esa parte.
4
Añadimos el calabacín a la cazuela cuando veamos que la cebolla está transparente y dejamos cocinar a fuego bajo durante 10 minutos más.
5
El siguiente paso es añadir los tomates. Los trituramos y añadimos a la cazuela además de una cucharadita de pimentón y media de comino. Se rehoga y dejamos cocinar durante 10 minutos más.
6
Lo probamos y corregimos de sal. Si vemos que está un poco ácido (por el tomate) le añadimos 1 cucharadita de azúcar. Tapamos y dejamos reposar 5 minutos. Para presentar podemos hacerlo en la misma cazuela. Lo servimos en plato llano u hondo. O si lo preferimos podemos servirlo en cazuelitas de barro que además conservan el calor estupendamente. Como sugerencia y si sobra, por la noche se puede tomar tal cual o acompañado de un huevo poché, frito o revuelto.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Tomate pelado entero
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de Oliva Virgen Extra
46 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Tomate pelado entero
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de Oliva Virgen Extra
46 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para hacer el pisto el primer paso es cortar las verduras. Se cortan en brunoise o cubos no muy grandes. Lo primero las cebollas y los pimientos. Picar los ajos fino también para añadirles.
2
Se ponen en una cazuela baja con el aceite de oliva que vayan pochando poco a poco. Lo ponemos a fuego medio-bajo hasta que veamos que la cebolla está transparente.
3
En este caso hemos utilizado para hace el pisto un calabacín. También se puede hacer con berenjena aunque eso lo dejamos al gusto. Partimos el calabacín en cubos y si vemos que tiene muchas pepitas en su interior quitamos esa parte.
4
Añadimos el calabacín a la cazuela cuando veamos que la cebolla está transparente y dejamos cocinar a fuego bajo durante 10 minutos más.
5
El siguiente paso es añadir los tomates. Los trituramos y añadimos a la cazuela además de una cucharadita de pimentón y media de comino. Se rehoga y dejamos cocinar durante 10 minutos más.
6
Lo probamos y corregimos de sal. Si vemos que está un poco ácido (por el tomate) le añadimos 1 cucharadita de azúcar. Tapamos y dejamos reposar 5 minutos. Para presentar podemos hacerlo en la misma cazuela. Lo servimos en plato llano u hondo. O si lo preferimos podemos servirlo en cazuelitas de barro que además conservan el calor estupendamente. Como sugerencia y si sobra, por la noche se puede tomar tal cual o acompañado de un huevo poché, frito o revuelto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Verduras
Con verduras 🥦
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...