Pisto de verduras
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Pisto de verduras

3

(3)

60 min

0 kcal

alexiamendezperez8

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Preparación de la receta

1

Para hacer el pisto el primer paso es cortar las verduras. Se cortan en brunoise o cubos no muy grandes. Lo primero las cebollas y los pimientos. Picar los ajos fino también para añadirles.

2

Se ponen en una cazuela baja con el aceite de oliva que vayan pochando poco a poco. Lo ponemos a fuego medio-bajo hasta que veamos que la cebolla está transparente.

3

En este caso hemos utilizado para hace el pisto un calabacín. También se puede hacer con berenjena aunque eso lo dejamos al gusto. Partimos el calabacín en cubos y si vemos que tiene muchas pepitas en su interior quitamos esa parte.

4

Añadimos el calabacín a la cazuela cuando veamos que la cebolla está transparente y dejamos cocinar a fuego bajo durante 10 minutos más.

5

El siguiente paso es añadir los tomates. Los trituramos y añadimos a la cazuela además de una cucharadita de pimentón y media de comino. Se rehoga y dejamos cocinar durante 10 minutos más.

6

Lo probamos y corregimos de sal. Si vemos que está un poco ácido (por el tomate) le añadimos 1 cucharadita de azúcar. Tapamos y dejamos reposar 5 minutos. Para presentar podemos hacerlo en la misma cazuela. Lo servimos en plato llano u hondo. O si lo preferimos podemos servirlo en cazuelitas de barro que además conservan el calor estupendamente. Como sugerencia y si sobra, por la noche se puede tomar tal cual o acompañado de un huevo poché, frito o revuelto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para hacer el pisto el primer paso es cortar las verduras. Se cortan en brunoise o cubos no muy grandes. Lo primero las cebollas y los pimientos. Picar los ajos fino también para añadirles.

2

Se ponen en una cazuela baja con el aceite de oliva que vayan pochando poco a poco. Lo ponemos a fuego medio-bajo hasta que veamos que la cebolla está transparente.

3

En este caso hemos utilizado para hace el pisto un calabacín. También se puede hacer con berenjena aunque eso lo dejamos al gusto. Partimos el calabacín en cubos y si vemos que tiene muchas pepitas en su interior quitamos esa parte.

4

Añadimos el calabacín a la cazuela cuando veamos que la cebolla está transparente y dejamos cocinar a fuego bajo durante 10 minutos más.

5

El siguiente paso es añadir los tomates. Los trituramos y añadimos a la cazuela además de una cucharadita de pimentón y media de comino. Se rehoga y dejamos cocinar durante 10 minutos más.

6

Lo probamos y corregimos de sal. Si vemos que está un poco ácido (por el tomate) le añadimos 1 cucharadita de azúcar. Tapamos y dejamos reposar 5 minutos. Para presentar podemos hacerlo en la misma cazuela. Lo servimos en plato llano u hondo. O si lo preferimos podemos servirlo en cazuelitas de barro que además conservan el calor estupendamente. Como sugerencia y si sobra, por la noche se puede tomar tal cual o acompañado de un huevo poché, frito o revuelto.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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