

77
Potaje con espinacas (Termomix)
5
(79)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon en el vaso los ajos, la cebolla, el puerro, el pimiento y el tomate. Corta a 5 segundos, velocidad 4. Bajá con la espátula los restos hacia el fondo del vaso.
2
Añade el aceite y sofríe 12 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
3
Añadimos el pimentón, 80 gr. de garbanzos y 10 gr. de agua y programamos 15 seg/vel 6. Bajamos todos los ingredientes que hayan quedado pegados en el vaso con ayuda de la espátula. Añadimos ahora el resto del agua, la hoja de laurel y las espinacas y programamos 6 min/100º C/vel cuchara con giro inverso activado.
4
Añadimos ahora el resto de los garbanzos y el bacalao desmigado y programamos 8 min/100º C/vel cuchara con giro inverso activado. Rectificar de sal si fuera necesario y servir caliente.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
610 gramos

Espinacas ultracongeladas
250 gramos

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos
100 gramos

Huevo de codorniz
100 gramos

Tomate
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos

Pimentón dulce
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurel
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
1 gramo (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
610 gramos

Espinacas ultracongeladas
250 gramos

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos
100 gramos

Huevo de codorniz
100 gramos

Tomate
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos

Pimentón dulce
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurel
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
1 gramo (aprox. 2 unidades)
1
Pon en el vaso los ajos, la cebolla, el puerro, el pimiento y el tomate. Corta a 5 segundos, velocidad 4. Bajá con la espátula los restos hacia el fondo del vaso.
2
Añade el aceite y sofríe 12 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
3
Añadimos el pimentón, 80 gr. de garbanzos y 10 gr. de agua y programamos 15 seg/vel 6. Bajamos todos los ingredientes que hayan quedado pegados en el vaso con ayuda de la espátula. Añadimos ahora el resto del agua, la hoja de laurel y las espinacas y programamos 6 min/100º C/vel cuchara con giro inverso activado.
4
Añadimos ahora el resto de los garbanzos y el bacalao desmigado y programamos 8 min/100º C/vel cuchara con giro inverso activado. Rectificar de sal si fuera necesario y servir caliente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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