Ensalada de lentejas y quinoa
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Ensalada de lentejas y quinoa

3

(18)

0 kcal

que.buena.pinta
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Preparación

1

Cocer la quinoa con antelación para que se enfríe. Yo la cocino por la mañana así la puedo meter un rato en la nevera antes de preparar la ensalada.

2

Cortar el tomate, aguacate y mango y poner en un bowl junto con las lentejas previamente escurridas, la quinoa, las aceitunas y el queso feta.

3

Preparar una vinagreta con zumo de medio limón, aceite de oliva, menta fresca picada y sal. Aderezar la ensalada y a comer!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cocer la quinoa con antelación para que se enfríe. Yo la cocino por la mañana así la puedo meter un rato en la nevera antes de preparar la ensalada.

2

Cortar el tomate, aguacate y mango y poner en un bowl junto con las lentejas previamente escurridas, la quinoa, las aceitunas y el queso feta.

3

Preparar una vinagreta con zumo de medio limón, aceite de oliva, menta fresca picada y sal. Aderezar la ensalada y a comer!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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