Ensalada de lentejas y quinoa
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Ensalada de lentejas y quinoa

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cocer la quinoa con antelación para que se enfríe. Yo la cocino por la mañana así la puedo meter un rato en la nevera antes de preparar la ensalada.

2

Cortar el tomate, aguacate y mango y poner en un bowl junto con las lentejas previamente escurridas, la quinoa, las aceitunas y el queso feta.

3

Preparar una vinagreta con zumo de medio limón, aceite de oliva, menta fresca picada y sal. Aderezar la ensalada y a comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer la quinoa con antelación para que se enfríe. Yo la cocino por la mañana así la puedo meter un rato en la nevera antes de preparar la ensalada.

2

Cortar el tomate, aguacate y mango y poner en un bowl junto con las lentejas previamente escurridas, la quinoa, las aceitunas y el queso feta.

3

Preparar una vinagreta con zumo de medio limón, aceite de oliva, menta fresca picada y sal. Aderezar la ensalada y a comer!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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