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17
Ensalada de lentejas y quinoa
3
(18)
0 kcal
Preparación
1
Cocer la quinoa con antelación para que se enfríe. Yo la cocino por la mañana así la puedo meter un rato en la nevera antes de preparar la ensalada.
2
Cortar el tomate, aguacate y mango y poner en un bowl junto con las lentejas previamente escurridas, la quinoa, las aceitunas y el queso feta.
3
Preparar una vinagreta con zumo de medio limón, aceite de oliva, menta fresca picada y sal. Aderezar la ensalada y a comer!
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Cocer la quinoa con antelación para que se enfríe. Yo la cocino por la mañana así la puedo meter un rato en la nevera antes de preparar la ensalada.
2
Cortar el tomate, aguacate y mango y poner en un bowl junto con las lentejas previamente escurridas, la quinoa, las aceitunas y el queso feta.
3
Preparar una vinagreta con zumo de medio limón, aceite de oliva, menta fresca picada y sal. Aderezar la ensalada y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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