9
Ensalada de pollo al curry
3
(10)
0 kcal
martalodi_6
Preparación de la receta
1
Saltear el pollo con el ajo, el perejil y el aove. Al rato añadimos las almendras y las uvas pasas
2
Mezclar en un bowl el yogurt, el curry, el aove, el vinagre y la sal
3
Añadir en un bowl los brotes tiernos, la piña, el queso fresco, el pollo ya cocinado y, para darle el último toque, añadir el aliño
4
Para darle un plus y hacer una ensalada súper top podemos añadir aguacate
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ensalada mixta
85 gramos
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Piña
20 gramos (aprox. ½ rodajas)
Queso fresco sin lactosa
20 gramos
Yogur natural 0%
19 gramos (aprox. 0 unidades)
Almendras crudas
16 gramos (aprox. 8 piezas)
Uvas pasas
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ensalada mixta
85 gramos
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Piña
20 gramos (aprox. ½ rodajas)
Queso fresco sin lactosa
20 gramos
Yogur natural 0%
19 gramos (aprox. 0 unidades)
Almendras crudas
16 gramos (aprox. 8 piezas)
Uvas pasas
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Saltear el pollo con el ajo, el perejil y el aove. Al rato añadimos las almendras y las uvas pasas
2
Mezclar en un bowl el yogurt, el curry, el aove, el vinagre y la sal
3
Añadir en un bowl los brotes tiernos, la piña, el queso fresco, el pollo ya cocinado y, para darle el último toque, añadir el aliño
4
Para darle un plus y hacer una ensalada súper top podemos añadir aguacate
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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