2
Puré de brócoli
3
(3)
25 min
0 kcal
rosario82
Preparación de la receta
1
Se cortan las verduras y se rehogan con el aceite en una olla alta o robot de cocina
2
Se añade el agua y se tapa o se programan 20 minutos en el robot.
3
Se añade la sal y se tritura
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Brócoli
325 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Puerro
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Brócoli
325 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Puerro
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se cortan las verduras y se rehogan con el aceite en una olla alta o robot de cocina
2
Se añade el agua y se tapa o se programan 20 minutos en el robot.
3
Se añade la sal y se tritura
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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