
5
Bizcocho de avena en microondas con fruta, frutos secos y chocolate negro.
3
(6)
12 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos la harina de Avena, la levadura, el plátano maduro machacado, las claras de huevo, las semillas de lino molidas,el polvo de cacahuete desgrasado, el chocolate y el queso fresco batido.
2
Lo llevamos al microondas 8 minutos a máxima potencia o hasta que esté cocinado.
3
Cortamos la manzana y las frutas que queramos y lo añadimos por encima. También añadimos la crema de almendra o de otro fruto seco.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
150 gramos

Queso fresco batido
150 gramos

Manzana roja
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
100 gramos

Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
30 gramos

Almendras tostadas sin sal
10 gramos

Cacahuete en polvo desgrasado
10 gramos

Chocolate 85%
10 gramos

Crema de almendra
10 gramos

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de lino molidas
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
150 gramos

Queso fresco batido
150 gramos

Manzana roja
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
100 gramos

Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
30 gramos

Almendras tostadas sin sal
10 gramos

Cacahuete en polvo desgrasado
10 gramos

Chocolate 85%
10 gramos

Crema de almendra
10 gramos

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de lino molidas
5 gramos
1
Mezclamos la harina de Avena, la levadura, el plátano maduro machacado, las claras de huevo, las semillas de lino molidas,el polvo de cacahuete desgrasado, el chocolate y el queso fresco batido.
2
Lo llevamos al microondas 8 minutos a máxima potencia o hasta que esté cocinado.
3
Cortamos la manzana y las frutas que queramos y lo añadimos por encima. También añadimos la crema de almendra o de otro fruto seco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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