2
Chips de calabacín
4
(4)
30 min
0 kcal
sm.32
Preparación de la receta
1
Lavar, Cortar en bastones el calabacín
2
Batir el huevo y rebozar los bastones, pasarlo por la Mezcla de la harina, especias y el queso rallado
3
Ponerlo en una bandeja de horno y dejarlo 15' a 200° (calor de arriba y de abajo)
4
Para la salsa, mezclar un yogur natural 0% con el jugo de medio limón, ajo y cebolla en polvo, orégano y un poco de AOVe
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado light
80 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Limón
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado light
80 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Limón
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar, Cortar en bastones el calabacín
2
Batir el huevo y rebozar los bastones, pasarlo por la Mezcla de la harina, especias y el queso rallado
3
Ponerlo en una bandeja de horno y dejarlo 15' a 200° (calor de arriba y de abajo)
4
Para la salsa, mezclar un yogur natural 0% con el jugo de medio limón, ajo y cebolla en polvo, orégano y un poco de AOVe
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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