

3
Salpican de marisco
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero es preparar los langostinos. Los pelamos y los incorporamos en una olla o sarten con un poco de aceite. Rehogamos a fuego suave y cuando estén rosados los apartamos. En mi caso como el pulpo es cocido , solo tengo que trocearlo. Poner en una olla los mejillones para que se abran Una vez echo todo este proceso, lo siguiente será cortar las verduras menos los tomatitos cherry En un bol vamos incorporando todo los ingredientes y finalmente lo aliñamos con aceite, vinagre y condimento de la alegría ( de la cuenta de instagram "me gusta comer sano") Servir y disfrutar de una comida fresquita para verano
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Langostino
400 gramos

Pulpo cocido
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mejillón
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
10 gramos

Aceitunas verdes
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Langostino
400 gramos

Pulpo cocido
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mejillón
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
10 gramos

Aceitunas verdes
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lo primero es preparar los langostinos. Los pelamos y los incorporamos en una olla o sarten con un poco de aceite. Rehogamos a fuego suave y cuando estén rosados los apartamos. En mi caso como el pulpo es cocido , solo tengo que trocearlo. Poner en una olla los mejillones para que se abran Una vez echo todo este proceso, lo siguiente será cortar las verduras menos los tomatitos cherry En un bol vamos incorporando todo los ingredientes y finalmente lo aliñamos con aceite, vinagre y condimento de la alegría ( de la cuenta de instagram "me gusta comer sano") Servir y disfrutar de una comida fresquita para verano
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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