15
Bizcocho choco-plátano (en 5 minutos)
3
(16)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
En una taza, chafamos muy bien un plátano muy maduro con un tenedor.
2
A continuación, añadimos 1 huevo, 1 cdita de cacao puro colmadita y 1 cdita rasa de levadura química en polvo. Batimos muy, muy bien con un tenedor. Añadimos a la mezcla una onza de chocolate de 85% partida en 4 trocitos.
3
Metemos al microondas (colocándolo hacia fuera del plato, no en el centro) 4 minutos.
4
Con ayuda de una cuchara lo pasamos a un plato y preparamos la cobertura: Mezclar 2 cdtas de queso cottage (o similar) y 2 de yogur. Añadirlo por encima y coronar con unos arándanos (yo los tenía congelados).
5
Disfrutar de esta maravilla 🤩
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso cottage
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Yogur
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso cottage
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Yogur
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una taza, chafamos muy bien un plátano muy maduro con un tenedor.
2
A continuación, añadimos 1 huevo, 1 cdita de cacao puro colmadita y 1 cdita rasa de levadura química en polvo. Batimos muy, muy bien con un tenedor. Añadimos a la mezcla una onza de chocolate de 85% partida en 4 trocitos.
3
Metemos al microondas (colocándolo hacia fuera del plato, no en el centro) 4 minutos.
4
Con ayuda de una cuchara lo pasamos a un plato y preparamos la cobertura: Mezclar 2 cdtas de queso cottage (o similar) y 2 de yogur. Añadirlo por encima y coronar con unos arándanos (yo los tenía congelados).
5
Disfrutar de esta maravilla 🤩
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Postres
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...