32
Puré de espárragos y alcachofas !!
5
(34)
0 kcal
dela_FlorDelTaronger
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y sofreír en una olla pequeña.
2
Añadir la patata cortada a trozos muy pequeños y las alcachofas peladas y cortadas en 4 trozos.
3
Añadir el vaso de agua y sal y dejar a fuego medio unos 15 min.
4
Pasados los 15min. Añadir los espárragos cortados en trozos (quitándole la raíz dura). Dejar cocinar 5 minutos más.
5
Triturar todo con la turmix.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alcachofa
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alcachofa
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar la cebolla y sofreír en una olla pequeña.
2
Añadir la patata cortada a trozos muy pequeños y las alcachofas peladas y cortadas en 4 trozos.
3
Añadir el vaso de agua y sal y dejar a fuego medio unos 15 min.
4
Pasados los 15min. Añadir los espárragos cortados en trozos (quitándole la raíz dura). Dejar cocinar 5 minutos más.
5
Triturar todo con la turmix.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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