8
ENSALADA COMPLETA DE CANÓNIGOS
5
(10)
10 min
0 kcal
anamariarg
Preparación de la receta
1
1- Lavar toda la verdura 2- Cortar todo como se prefiera (la zanahoria yo la rallo, la cebolla a taquitos pequeños y a rodajas el tomate y el aguacate) 3- Aliñar con sal y vinagre (aceite el del atún natural) *A veces le añado algún fruto seco o semilla como nuez, almendra o pipas de calabaza. * Y LISTO PARA COMER 🍽
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
30 gramos (aprox. 1 filete)
Tomate
30 gramos (aprox. 1 filete)
Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
30 gramos (aprox. 1 filete)
Tomate
30 gramos (aprox. 1 filete)
Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
1- Lavar toda la verdura 2- Cortar todo como se prefiera (la zanahoria yo la rallo, la cebolla a taquitos pequeños y a rodajas el tomate y el aguacate) 3- Aliñar con sal y vinagre (aceite el del atún natural) *A veces le añado algún fruto seco o semilla como nuez, almendra o pipas de calabaza. * Y LISTO PARA COMER 🍽
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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