Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
12
Bocadillo de tortilla
3
(13)
8 min
0 kcal
tamy512
Preparación
1
Bate los huevos y añádele el queso. Haz la tortilla con un chorrito de aceite .
2
Tuesta el pan en el grill.
3
Monta el bocadillo y añade los ingredientes que quieras, en nuestro caso aguacate y tomate.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pan de centeno refinado genérico
155 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pan de centeno refinado genérico
155 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Bate los huevos y añádele el queso. Haz la tortilla con un chorrito de aceite .
2
Tuesta el pan en el grill.
3
Monta el bocadillo y añade los ingredientes que quieras, en nuestro caso aguacate y tomate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Bocadillos
Snack
Cena
Rápido
Desayuno
Tortillas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...