PIZZA DE COLIFLOR 🍕
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Pizza de coliflor 🍕

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Ralla la coliflor utilizando un rallador o el accesorio picador de tu batidora.⁠⠀

2

Pon la coliflor rallada en un bol, cubre con film transparente y cocina en el microondas a máxima potencia durante 6 minutos. Luego ponla en un paño de cocina limpio y estruja el paño para escurrir la coliflor, también puedes utilizar un colador fino.⁠⠀

3

Pon la coliflor en un bol y mezcla con 3 cucharadas de Mozzarella rallada y el parmesano, el huevo, la sal, el orégano y el ajo en polvo hasta que quede una mezcla homogénea.⁠⠀

4

Vierte la mezcla sobre una bandeja de horno con un tapete de silicona o con papel vegetal ligeramente engrasado. Vete aplastando la masa con una cuchara hasta que tenga 4-5 mm de grosor. ⁠⠀

5

Con el horno precalentado a 200°C con calor arriba y abajo, mete en el horno 15 minutos.⁠⠀

6

Sácala y añade los toppings que más te gusten. Le hemos puesto 4 cdas. de salsa de tomate, un poco de orégano, las hojas de espinaca y la mozzarella rallada. Encima añade los trozos de jamón y los champiñones en láminas finitas. ⁠⠀

7

Lleva la pizza de nuevo al horno durante 6-7 minutos hasta que el queso se derrita y la pizza esté dorada.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ralla la coliflor utilizando un rallador o el accesorio picador de tu batidora.⁠⠀

2

Pon la coliflor rallada en un bol, cubre con film transparente y cocina en el microondas a máxima potencia durante 6 minutos. Luego ponla en un paño de cocina limpio y estruja el paño para escurrir la coliflor, también puedes utilizar un colador fino.⁠⠀

3

Pon la coliflor en un bol y mezcla con 3 cucharadas de Mozzarella rallada y el parmesano, el huevo, la sal, el orégano y el ajo en polvo hasta que quede una mezcla homogénea.⁠⠀

4

Vierte la mezcla sobre una bandeja de horno con un tapete de silicona o con papel vegetal ligeramente engrasado. Vete aplastando la masa con una cuchara hasta que tenga 4-5 mm de grosor. ⁠⠀

5

Con el horno precalentado a 200°C con calor arriba y abajo, mete en el horno 15 minutos.⁠⠀

6

Sácala y añade los toppings que más te gusten. Le hemos puesto 4 cdas. de salsa de tomate, un poco de orégano, las hojas de espinaca y la mozzarella rallada. Encima añade los trozos de jamón y los champiñones en láminas finitas. ⁠⠀

7

Lleva la pizza de nuevo al horno durante 6-7 minutos hasta que el queso se derrita y la pizza esté dorada.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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