

30
๐๐๐ซ๐๐ง๐ฃ๐๐ง๐๐ฌ ๐ซ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐๐ฌ๐
3
(31)
0 kcal
Preparaciรณn de la receta
1
โ ๏ธNO HACER CASO A LOS GRAMOS DE ARRIBAโ ๏ธ Lo primero que tenemos que hacer es hacer unos cortes de forma cuadrada a la carne de la berenjena sin llegar a cortar la piel le ponemos un poquito de aceite de oliva y sal y las llevamos al horno a 180ยฐ unos 20-25 min aprox os recomniendo que dejeis enfriar las berenjenas para sacar la carne mas fรกcil ( esto tanto para la de atun tanto para la de carne)
2
Con las cantidades que os voy a poner me a dado para 7 mitades de berenjenas de atun entonces depende de cuantas vallais a hacer poneis mas o menos ๐๐๐ซ๐๐ง๐ฃ๐๐ง๐ ๐๐ญ๐ฎ๐ง๐ Lo primero que tenemos que hacer es sofreir una cebolla hasta que este bien doradita las berenjenas previamente sacadas del horno y con la carne sacada la poneis en la sarten a que se cocine despues le poneis un poquito de oregano y sal y por ultimo aรฑadimos el tomate frito (Podeis aรฑadir las especias de vuestra preferencia)๐
3
Con estas cantidades me a dado para otras 7 berenjenas de carne ๐๐๐ซ๐๐ง๐ฃ๐๐ง๐ ๐๐ ๐๐๐ซ๐ง๐๐ Lo primero que vamos a hacer es pochar unos pimientos con un poco de aceite de oliva cuando este bien pochado aรฑadis la carne picada y esperais a que se haga poneis la carne de la berenjena esperais a que se haga y aรฑadis el tomate frito y las especias al gusto y una pellizca de sal๐ง
4
Por ultimo aรฑadis el relleno a las berenjenas y le poneis el queso de vuestra preferencia por encima(que sea un queso que se funda) y lo meteis al horno hasta que se funda el queso Y LISTO PARA COMER ๐โค

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Atรบn claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
40 gramos (aprox. 1 raciรณn)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorรญas
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Atรบn claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso
40 gramos (aprox. 1 raciรณn)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
โ ๏ธNO HACER CASO A LOS GRAMOS DE ARRIBAโ ๏ธ Lo primero que tenemos que hacer es hacer unos cortes de forma cuadrada a la carne de la berenjena sin llegar a cortar la piel le ponemos un poquito de aceite de oliva y sal y las llevamos al horno a 180ยฐ unos 20-25 min aprox os recomniendo que dejeis enfriar las berenjenas para sacar la carne mas fรกcil ( esto tanto para la de atun tanto para la de carne)
2
Con las cantidades que os voy a poner me a dado para 7 mitades de berenjenas de atun entonces depende de cuantas vallais a hacer poneis mas o menos ๐๐๐ซ๐๐ง๐ฃ๐๐ง๐ ๐๐ญ๐ฎ๐ง๐ Lo primero que tenemos que hacer es sofreir una cebolla hasta que este bien doradita las berenjenas previamente sacadas del horno y con la carne sacada la poneis en la sarten a que se cocine despues le poneis un poquito de oregano y sal y por ultimo aรฑadimos el tomate frito (Podeis aรฑadir las especias de vuestra preferencia)๐
3
Con estas cantidades me a dado para otras 7 berenjenas de carne ๐๐๐ซ๐๐ง๐ฃ๐๐ง๐ ๐๐ ๐๐๐ซ๐ง๐๐ Lo primero que vamos a hacer es pochar unos pimientos con un poco de aceite de oliva cuando este bien pochado aรฑadis la carne picada y esperais a que se haga poneis la carne de la berenjena esperais a que se haga y aรฑadis el tomate frito y las especias al gusto y una pellizca de sal๐ง
4
Por ultimo aรฑadis el relleno a las berenjenas y le poneis el queso de vuestra preferencia por encima(que sea un queso que se funda) y lo meteis al horno hasta que se funda el queso Y LISTO PARA COMER ๐โค

Calorรญas
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteรญnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azรบcares
Azรบcares
Grasas saturadas
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