376
Barritas energeticas!
4
(384)
0 kcal
Bettyyy
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200C
2
A un tazón grande añadir los plátanos( preferiblemente maduros) pelados y triturar con un tenedor
3
Ahora agregue la avena, la canela y el agua y mezcle
4
Forra una bandejade hornear cuadrada con papel para hornear y vierta en la mezcla. Presione firmemente con una espatula i tenedor
5
Hornee en el horno durante 20-25 minutos a 200C. Retirar del horno, dejar enfriar durante 10 minutos antes de cortar en barras
6
⚠️ Almacenar en un recipiente sellado a temperatura ambiente durante unos días o puede congelarse! Siempre se puede añadir fruta como los arándanos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentar el horno a 200C
2
A un tazón grande añadir los plátanos( preferiblemente maduros) pelados y triturar con un tenedor
3
Ahora agregue la avena, la canela y el agua y mezcle
4
Forra una bandejade hornear cuadrada con papel para hornear y vierta en la mezcla. Presione firmemente con una espatula i tenedor
5
Hornee en el horno durante 20-25 minutos a 200C. Retirar del horno, dejar enfriar durante 10 minutos antes de cortar en barras
6
⚠️ Almacenar en un recipiente sellado a temperatura ambiente durante unos días o puede congelarse! Siempre se puede añadir fruta como los arándanos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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