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Quinoa con verduras y tofu con albahaca 🌿
5
(19)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner agua a hervir y cuando llegue a ebullición, echar la quinoa. 10 min. cortar el agua y colar en un colador echándole agua fría para cortar la cocción.
2
Mientras se hace la quinoa, en una sartén sofreír primero el pimiento, cebolla y zanahoria, luego añadir el tofu y después el brócoli. Todo cortado pequeñito.
3
Una vez hechas las verduras y el tofu, mezclarlo con la quinoa y salpimentar. Listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner agua a hervir y cuando llegue a ebullición, echar la quinoa. 10 min. cortar el agua y colar en un colador echándole agua fría para cortar la cocción.
2
Mientras se hace la quinoa, en una sartén sofreír primero el pimiento, cebolla y zanahoria, luego añadir el tofu y después el brócoli. Todo cortado pequeñito.
3
Una vez hechas las verduras y el tofu, mezclarlo con la quinoa y salpimentar. Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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