POLLO KFC
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POLLO KFC

5

(88)

95 min

0 kcal

Bio_79

Bio_79

Preparación de la receta

1

Para empezar vamos a poner en un bowl el pollo y la leche,lo tapamos y lo dejamos entre 30 min y 24h en la nevera.(a más tiempo, mejor)

2

Cuando haya pasado el tiempo necesario , escurrimos el pollo y lo colocaremos en una bandeja donde se le añadirá el mix de todas las especias por ambos lados y dejaremos 30 min más de reposo en la nevera(si lo puedes dejar algo más,mejor)

3

Preparamos en 3 platos la harina de avena , el huevo batido y los copos de maíz picados( en mi caso usé unos de BM ecológicos y sin nada de azúcar pero aún los tienen en revisión en la app)

4

Pasamos el pollo por la harina , después por el huevo y acabamos con los copos y lo disponemos todo en una bandeja que en mi caso fue de la freidora sin aceite(vale la de horno)

5

Con la freidora o el horno precalentado a , lo vamos a cocinar 10 min por cada lado a 180° C

6

Luego sólo debemos dejar templar un poco y disfrutar de un alimento delicioso, sólo o acompañado de alguna salsa de tomate casera.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para empezar vamos a poner en un bowl el pollo y la leche,lo tapamos y lo dejamos entre 30 min y 24h en la nevera.(a más tiempo, mejor)

2

Cuando haya pasado el tiempo necesario , escurrimos el pollo y lo colocaremos en una bandeja donde se le añadirá el mix de todas las especias por ambos lados y dejaremos 30 min más de reposo en la nevera(si lo puedes dejar algo más,mejor)

3

Preparamos en 3 platos la harina de avena , el huevo batido y los copos de maíz picados( en mi caso usé unos de BM ecológicos y sin nada de azúcar pero aún los tienen en revisión en la app)

4

Pasamos el pollo por la harina , después por el huevo y acabamos con los copos y lo disponemos todo en una bandeja que en mi caso fue de la freidora sin aceite(vale la de horno)

5

Con la freidora o el horno precalentado a , lo vamos a cocinar 10 min por cada lado a 180° C

6

Luego sólo debemos dejar templar un poco y disfrutar de un alimento delicioso, sólo o acompañado de alguna salsa de tomate casera.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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