
5
Revuelto de guisantes con tofu
3
(6)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el tofu y lo desmigamos con un tenedor o con los dedos. También se podría cortar en trocitos pequeños.
2
Echamos en una sarten un poco de aceite de oliva y hacemos el tofu hasta que se vaya dorando.
3
Añadimos los pimientos previamente descongelados. En el caso de usar pimiento fresco, habría que sofreírlo lo primero. ¡Con cebollita también queda muy bueno!
4
Añadimos a la sarten en la que están el tofu y los pimientos la lata de guisantes. También se pueden usar guisantes congelados o al gusto de cada uno.
5
Echamos un poco de pimienta, hierbas provenzales, y una cayena partida en 2-3 trocitos y mezclamos todo bien.
6
Cuándo veamos que está todo bien cocinado y mezclado, lo ponemos a fuego lento y añadimos dos huevos. Damos unas vueltas despacio para que quede escalfado, esperamos unos segundos y damos algunas vueltas más.
7
Lo dejamos un minutillo que se haga todo junto y ¡listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el tofu y lo desmigamos con un tenedor o con los dedos. También se podría cortar en trocitos pequeños.
2
Echamos en una sarten un poco de aceite de oliva y hacemos el tofu hasta que se vaya dorando.
3
Añadimos los pimientos previamente descongelados. En el caso de usar pimiento fresco, habría que sofreírlo lo primero. ¡Con cebollita también queda muy bueno!
4
Añadimos a la sarten en la que están el tofu y los pimientos la lata de guisantes. También se pueden usar guisantes congelados o al gusto de cada uno.
5
Echamos un poco de pimienta, hierbas provenzales, y una cayena partida en 2-3 trocitos y mezclamos todo bien.
6
Cuándo veamos que está todo bien cocinado y mezclado, lo ponemos a fuego lento y añadimos dos huevos. Damos unas vueltas despacio para que quede escalfado, esperamos unos segundos y damos algunas vueltas más.
7
Lo dejamos un minutillo que se haga todo junto y ¡listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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