3
Ensalada de alubias
3
(4)
20 min
0 kcal
Corigos
Preparación de la receta
1
Hacemos la vinagreta con los pimientos y la cebolla.Reservamos
2
Cocer las alubias y dejarlas enfriar.
3
Laminamos la col y el calabacín. Troceamos el pepino y el tomate.
4
Mezclar todo y disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín blanco
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín blanco
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacemos la vinagreta con los pimientos y la cebolla.Reservamos
2
Cocer las alubias y dejarlas enfriar.
3
Laminamos la col y el calabacín. Troceamos el pepino y el tomate.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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