Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
21
Brownie de alubias rojas y avellanas
5
(23)
35 min
0 kcal
Olga_neja
Preparación
1
Machaca las alubias cocidas y mezcla con el cacao y la proteína en polvo.
2
Procesa la mezcla con el huevo, las claras y la leche hasta tener una masa líquida pero consistente.
3
Endulza al gusto con dátiles previamente ablandados en agua caliente durante 15 minutos.
4
Engrasa o forra un molde apto para horno y vierte la mezcla. Añade avellenas (u otro fruto seco) troceadas. Si lo quieres extra chocolatoso también puedes añadir trozos de chocolate >72%.
5
En un horno precalentado a 180°C, cocina el brownie durante 15 minutos aproximadamente con calor arriba y abajo, sin ventilador.
6
¡Deja reposar 10-15 minutos antes de deborarlo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Machaca las alubias cocidas y mezcla con el cacao y la proteína en polvo.
2
Procesa la mezcla con el huevo, las claras y la leche hasta tener una masa líquida pero consistente.
3
Endulza al gusto con dátiles previamente ablandados en agua caliente durante 15 minutos.
4
Engrasa o forra un molde apto para horno y vierte la mezcla. Añade avellenas (u otro fruto seco) troceadas. Si lo quieres extra chocolatoso también puedes añadir trozos de chocolate >72%.
5
En un horno precalentado a 180°C, cocina el brownie durante 15 minutos aproximadamente con calor arriba y abajo, sin ventilador.
6
¡Deja reposar 10-15 minutos antes de deborarlo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Postres
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...