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3
Merluza con bastones de patata
3
(4)
0 kcal
an_machuca
Preparación
1
Aliñar la merluza con la pimienta, el ajo picado, el cilantro y el aceite
2
Aliñar las patatas una vez cortadas en bastones con el curry, el pimentón, la sal y el ajo en polvo
3
Una vez precalentado el horno a 200° meter las patatas en una bandeja bien esparcidas, dejar unos primeros 20 minutos
4
Pasados los 20 minutos introducir la merluza en el horno envuelta en papel de aluminio y poner 18 minutos más, dejando las patatas dentro.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Merluza
400 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Merluza
400 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Aliñar la merluza con la pimienta, el ajo picado, el cilantro y el aceite
2
Aliñar las patatas una vez cortadas en bastones con el curry, el pimentón, la sal y el ajo en polvo
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Una vez precalentado el horno a 200° meter las patatas en una bandeja bien esparcidas, dejar unos primeros 20 minutos
4
Pasados los 20 minutos introducir la merluza en el horno envuelta en papel de aluminio y poner 18 minutos más, dejando las patatas dentro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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