Lentejas súper fáciles
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Lentejas súper fáciles

3

(6)

55 min

134 kcal

irenecoma
irenecoma

Preparación

1

Primero, si la lentejas no son cocidas, debemos cocerlas. Podemos usar lentejas cocidas de bote (100g)

2

Picamos las verduras en trocitos y las echamos en un sartén con una pizca de aceite previamente calentado.

3

Cuando estén doraditas, añadimos la ternera cortada en trocitos pequeños. Echamos un poquito de sal.

4

Cuando la ternera esté lista (cuidado que no se quemen las verduras), echamos las lentejas, cubrimos con agua. Echamos una pastilla de caldo de verdura o sal, y una hoja de laurel. Dejamos cocer a nuestro gusto.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Filete de ternera
Filete de ternera

80 gramos

Calabacín
Calabacín

50 gramos

Cebolla dulce
Cebolla dulce

50 gramos

Puerro
Puerro

50 gramos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Filete de ternera
Filete de ternera

80 gramos

Calabacín
Calabacín

50 gramos

Cebolla dulce
Cebolla dulce

50 gramos

Puerro
Puerro

50 gramos

Preparación

1

Primero, si la lentejas no son cocidas, debemos cocerlas. Podemos usar lentejas cocidas de bote (100g)

2

Picamos las verduras en trocitos y las echamos en un sartén con una pizca de aceite previamente calentado.

3

Cuando estén doraditas, añadimos la ternera cortada en trocitos pequeños. Echamos un poquito de sal.

4

Cuando la ternera esté lista (cuidado que no se quemen las verduras), echamos las lentejas, cubrimos con agua. Echamos una pastilla de caldo de verdura o sal, y una hoja de laurel. Dejamos cocer a nuestro gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos
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Proteínas
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Fibra
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