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4
Tortita de calabacín y garbanzos
5
(6)
10 min
0 kcal
martmsans
Preparación
1
Triturar y batir todos los ingredientes juntos.
2
Preparar un poquito de aceite en una sartén.
3
Echar la mezcla, tapar y cocer a fuego lento/medio.
4
En cuanto la parte de arriba ya no esté cruda, girar cuidadosamente.
5
Dejar unos 3 o 4 minutos a fuego lento y apagar.
6
Por encima le he puesto queso fresco batido, pipas de calabaza y sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
120 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de garbanzo
30 gramos
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura de cerveza
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
120 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de garbanzo
30 gramos
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura de cerveza
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Triturar y batir todos los ingredientes juntos.
2
Preparar un poquito de aceite en una sartén.
3
Echar la mezcla, tapar y cocer a fuego lento/medio.
4
En cuanto la parte de arriba ya no esté cruda, girar cuidadosamente.
5
Dejar unos 3 o 4 minutos a fuego lento y apagar.
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Por encima le he puesto queso fresco batido, pipas de calabaza y sésamo.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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