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Tortilla de.l calabacín y brocoli
3
(3)
30 min
0 kcal
Anita_pe
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar el calabacín y el brócoli.
2
Freír en una sartén con aceite.
3
Mientras batir los huevos en un bol
4
Cuando las verduras estén pochadas retirar y escurrir el máximo aceite posible.
5
Echar las verduras junto al huevo, añadir un poco de sal.
6
Echar en una sartén antiadherente y cocinar por los dos lados hasta que el huevo este cuajado a gusto del consumidor.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar y cortar el calabacín y el brócoli.
2
Freír en una sartén con aceite.
3
Mientras batir los huevos en un bol
4
Cuando las verduras estén pochadas retirar y escurrir el máximo aceite posible.
5
Echar las verduras junto al huevo, añadir un poco de sal.
6
Echar en una sartén antiadherente y cocinar por los dos lados hasta que el huevo este cuajado a gusto del consumidor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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