21
Pure de espárragos
3
(22)
0 kcal
sarikaita
Preparación de la receta
1
Poner en la olla express con dos dedos de agua, un puerro, 2 patatas pequeñas, 400 gr de espárragos verdes (yo use congelados)
2
Cocer unos 6 mins. desde que empieza a salir el vapor
3
Batir todo junto con especias al gusto (yo use jengibre y pimienta negra) y aove
4
Añadir mezcla de semillas y a disfrutar!!!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner en la olla express con dos dedos de agua, un puerro, 2 patatas pequeñas, 400 gr de espárragos verdes (yo use congelados)
2
Cocer unos 6 mins. desde que empieza a salir el vapor
3
Batir todo junto con especias al gusto (yo use jengibre y pimienta negra) y aove
4
Añadir mezcla de semillas y a disfrutar!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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