Garbanzos con verduras
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Garbanzos con verduras

3

(25)

1962 kcal

m81abt
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Preparación

1

Picar verdura

Garbanzos con verdurasStep 0

2

Pochar la verdura y echar especias, yo utilicé esas, pero se puede echar a gusto de cada uno

Garbanzos con verdurasStep 0

3

Cuando estén pochadas se añade garbanzos (2 tarros) y se echa la harina, en este caso de garbanzos, dos cucharadas para q espese

Garbanzos con verdurasStep 0

4

Se remueve un poco a que se incorpore todo y se añade el agua, q cubra los garbanzos, se deja cocer un rato y listo

Garbanzos con verdurasStep 0

Ingredientes

1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

100 gramos

Cebolla
Cebolla

100 gramos

Cúrcuma
Cúrcuma

100 gramos

Garbanzos
Garbanzos

100 gramos

Harina de garbanzo
Harina de garbanzo

100 gramos

Perejil
Perejil

100 gramos

Pimienta negra
Pimienta negra

100 gramos

Pimiento rojo
Pimiento rojo

100 gramos

Pimiento verde
Pimiento verde

100 gramos

Zanahoria
Zanahoria

100 gramos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

100 gramos

Cebolla
Cebolla

100 gramos

Cúrcuma
Cúrcuma

100 gramos

Garbanzos
Garbanzos

100 gramos

Harina de garbanzo
Harina de garbanzo

100 gramos

Perejil
Perejil

100 gramos

Pimienta negra
Pimienta negra

100 gramos

Pimiento rojo
Pimiento rojo

100 gramos

Pimiento verde
Pimiento verde

100 gramos

Zanahoria
Zanahoria

100 gramos

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1

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2

Pochar la verdura y echar especias, yo utilicé esas, pero se puede echar a gusto de cada uno

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3

Cuando estén pochadas se añade garbanzos (2 tarros) y se echa la harina, en este caso de garbanzos, dos cucharadas para q espese

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Carbohidratos
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Proteínas
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Fibra
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Grasas saturadas
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