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3
Bodiu
3
(4)
5 min
0 kcal
acuariana
Preparación
1
Sofreír la cebolla y el ajo unos minutos.
2
Añadir el maíz y el atún y cocinar unos minutos más.
3
Añadir el huevo, la clara de huevo y las especias al gusto y remover todo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Sofreír la cebolla y el ajo unos minutos.
2
Añadir el maíz y el atún y cocinar unos minutos más.
3
Añadir el huevo, la clara de huevo y las especias al gusto y remover todo.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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