

4
Pasta konjac con salsa de verduras
3
(5)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero preparamos el pisto que da para varias raciones, pero en este caso yo preparo el pisto y luego lo bato para conseguir una salsa de verdura parecida al tomate frito.
2
Pelamos, cortamos y sofreímos la verdura hasta que esté blandita.
3
Una vez que estén las verduras blandas añado tomate natural triturado y dejo en modo “chup chup” unos 20’. Si vemos que el tomate reduce en exceso podemos añadir agua (eso a gusto de cada una).
4
Retiramos el pisto y batimos bien para crear la salsa de pisto.
5
En este momento cocinamos la pasta Konjac como marque el fabricante. Yo suelo enjuagarla 2’ y luego en la sartén a fuego fuerte 3’ para que suelte el agua y el olor.
6
Escurre la pasta y añádela a la sartén con la salsa de pisto. La salsa de pisto que no se vaya a usar se guarda en un bote de cristal hermético en la nevera.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos
1
Primero preparamos el pisto que da para varias raciones, pero en este caso yo preparo el pisto y luego lo bato para conseguir una salsa de verdura parecida al tomate frito.
2
Pelamos, cortamos y sofreímos la verdura hasta que esté blandita.
3
Una vez que estén las verduras blandas añado tomate natural triturado y dejo en modo “chup chup” unos 20’. Si vemos que el tomate reduce en exceso podemos añadir agua (eso a gusto de cada una).
4
Retiramos el pisto y batimos bien para crear la salsa de pisto.
5
En este momento cocinamos la pasta Konjac como marque el fabricante. Yo suelo enjuagarla 2’ y luego en la sartén a fuego fuerte 3’ para que suelte el agua y el olor.
6
Escurre la pasta y añádela a la sartén con la salsa de pisto. La salsa de pisto que no se vaya a usar se guarda en un bote de cristal hermético en la nevera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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