

4
Tortitas de coco (apto keto)
3
(5)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Colocamos todos los ingredientes en un vaso para batir. Recomiendo mezclar primero el coco y el psyllium, y después añadirlo a los ingredientes húmedos.
2
La masa quedará bastante densa. ¡No te preocupes! Al cocinarse quedará una buena consistencia.
3
Calentamos una sartén antihadenrente, bajamos el fuego al mínimo y añadimos un poquito de aceite. Vamos añadiendo la cantidad de masa deseada para las tortitas y tapamos la sartén. Observaréis que se hincha bastante. Con la espátula aplastamos contra la sartén y dejamos que siga cocinándose.
4
Cuando ya estén doradas, les damos la vuelta y cocinamos unos minutos más. Paciencia, tardan un poquito más en cocinarse que una tortitas normal.
5
¡Añade tus toppings favoritos! Yo le puse crema de cacahuate.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida de almendras
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Coco rallado deshidratado
60 gramos

Levadura química en polvo
11 gramos (aprox. 1 unidad)

Psyllium en polvo
5 gramos

Aroma de vainilla
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida de almendras
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Coco rallado deshidratado
60 gramos

Levadura química en polvo
11 gramos (aprox. 1 unidad)

Psyllium en polvo
5 gramos

Aroma de vainilla
3 gramos
1
Colocamos todos los ingredientes en un vaso para batir. Recomiendo mezclar primero el coco y el psyllium, y después añadirlo a los ingredientes húmedos.
2
La masa quedará bastante densa. ¡No te preocupes! Al cocinarse quedará una buena consistencia.
3
Calentamos una sartén antihadenrente, bajamos el fuego al mínimo y añadimos un poquito de aceite. Vamos añadiendo la cantidad de masa deseada para las tortitas y tapamos la sartén. Observaréis que se hincha bastante. Con la espátula aplastamos contra la sartén y dejamos que siga cocinándose.
4
Cuando ya estén doradas, les damos la vuelta y cocinamos unos minutos más. Paciencia, tardan un poquito más en cocinarse que una tortitas normal.
5
¡Añade tus toppings favoritos! Yo le puse crema de cacahuate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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