Tortitas de coco (apto keto)
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Tortitas de coco (apto keto)

3

(4)

15 min

0 kcal

elena.balbu
elena.balbu

Preparación

1

Colocamos todos los ingredientes en un vaso para batir. Recomiendo mezclar primero el coco y el psyllium, y después añadirlo a los ingredientes húmedos.

2

La masa quedará bastante densa. ¡No te preocupes! Al cocinarse quedará una buena consistencia.

3

Calentamos una sartén antihadenrente, bajamos el fuego al mínimo y añadimos un poquito de aceite. Vamos añadiendo la cantidad de masa deseada para las tortitas y tapamos la sartén. Observaréis que se hincha bastante. Con la espátula aplastamos contra la sartén y dejamos que siga cocinándose.

4

Cuando ya estén doradas, les damos la vuelta y cocinamos unos minutos más. Paciencia, tardan un poquito más en cocinarse que una tortitas normal.

5

¡Añade tus toppings favoritos! Yo le puse crema de cacahuate.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Colocamos todos los ingredientes en un vaso para batir. Recomiendo mezclar primero el coco y el psyllium, y después añadirlo a los ingredientes húmedos.

2

La masa quedará bastante densa. ¡No te preocupes! Al cocinarse quedará una buena consistencia.

3

Calentamos una sartén antihadenrente, bajamos el fuego al mínimo y añadimos un poquito de aceite. Vamos añadiendo la cantidad de masa deseada para las tortitas y tapamos la sartén. Observaréis que se hincha bastante. Con la espátula aplastamos contra la sartén y dejamos que siga cocinándose.

4

Cuando ya estén doradas, les damos la vuelta y cocinamos unos minutos más. Paciencia, tardan un poquito más en cocinarse que una tortitas normal.

5

¡Añade tus toppings favoritos! Yo le puse crema de cacahuate.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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