Tortitas de coco (apto keto)
whatsapp

3

whatsapp

3

Tortitas de coco (apto keto)

3

(4)

15 min

0 kcal

elena.balbu
elena.balbu

Preparación

1

Colocamos todos los ingredientes en un vaso para batir. Recomiendo mezclar primero el coco y el psyllium, y después añadirlo a los ingredientes húmedos.

2

La masa quedará bastante densa. ¡No te preocupes! Al cocinarse quedará una buena consistencia.

3

Calentamos una sartén antihadenrente, bajamos el fuego al mínimo y añadimos un poquito de aceite. Vamos añadiendo la cantidad de masa deseada para las tortitas y tapamos la sartén. Observaréis que se hincha bastante. Con la espátula aplastamos contra la sartén y dejamos que siga cocinándose.

4

Cuando ya estén doradas, les damos la vuelta y cocinamos unos minutos más. Paciencia, tardan un poquito más en cocinarse que una tortitas normal.

5

¡Añade tus toppings favoritos! Yo le puse crema de cacahuate.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Colocamos todos los ingredientes en un vaso para batir. Recomiendo mezclar primero el coco y el psyllium, y después añadirlo a los ingredientes húmedos.

2

La masa quedará bastante densa. ¡No te preocupes! Al cocinarse quedará una buena consistencia.

3

Calentamos una sartén antihadenrente, bajamos el fuego al mínimo y añadimos un poquito de aceite. Vamos añadiendo la cantidad de masa deseada para las tortitas y tapamos la sartén. Observaréis que se hincha bastante. Con la espátula aplastamos contra la sartén y dejamos que siga cocinándose.

4

Cuando ya estén doradas, les damos la vuelta y cocinamos unos minutos más. Paciencia, tardan un poquito más en cocinarse que una tortitas normal.

5

¡Añade tus toppings favoritos! Yo le puse crema de cacahuate.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Masas y panes

Rápido

Lácteos

Sin gluten

Postres

Vegetariano

Desayuno

Huevo

Infantil

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift