Tortitas de avena y pl√°tano ūü•ě
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Tortitas de avena y pl√°tano ūü•ě

5

(19)

10 min

160 kcal

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Preparación

1

Ablandar el pl√°tano pelado en el micro

2

Mezclar harina de avena (35gr), un poquito de polvo para hornear, el plátano machacado, canela y agua hasta tener una textura como la de un yogur o algo más líquido

3

Hacer vuelta y vuelta

4

Se puede comer acompa√Īado de yogur, chocolate, queso fresco batido, fruta...

Ingredientes

1 ración
1 ración
Agua mineral natural
Agua mineral natural

200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pl√°tano
Pl√°tano

90 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
Levadura química en polvo

16 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
Harina de avena

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
Canela en polvo

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Agua mineral natural
Agua mineral natural

200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pl√°tano
Pl√°tano

90 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
Levadura química en polvo

16 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
Harina de avena

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
Canela en polvo

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Ablandar el pl√°tano pelado en el micro

2

Mezclar harina de avena (35gr), un poquito de polvo para hornear, el plátano machacado, canela y agua hasta tener una textura como la de un yogur o algo más líquido

3

Hacer vuelta y vuelta

4

Se puede comer acompa√Īado de yogur, chocolate, queso fresco batido, fruta...

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Az√ļcares
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Grasas saturadas
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