

3
Croquetas de pimientos y pavo
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Los pasos e ingredientes para la bechamel son exactamente igual en todas
2
Pochamos los 3 pimientos picados muy pequeños junto con una cebolla. Una vez todo pochado, lo trituramos hasta hacer puré
3
Preparamos la bechamel cocinando harina integral de trigo con un chorrito de AOVE, integramos la leche (al gusto) y vamos mezclando hasta que espese. Añadimos el puré de pimientos, integramos y finalmente, las lonchas de pavo troceadas en trozos Pequeños.
4
Integramos todo, vertemos la mezcla en una fuente de cristal, cubrimos con papel film tocando la masa, dejamos enfriar y a la nevera mínimo 4-5h.
5
Sacamos la masa de la nevera, cogemos porciones, damos forma de croqueta y pasamos por huevo y pan rallado integral. Listas para freír, poner al horno o congelar 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Los pasos e ingredientes para la bechamel son exactamente igual en todas
2
Pochamos los 3 pimientos picados muy pequeños junto con una cebolla. Una vez todo pochado, lo trituramos hasta hacer puré
3
Preparamos la bechamel cocinando harina integral de trigo con un chorrito de AOVE, integramos la leche (al gusto) y vamos mezclando hasta que espese. Añadimos el puré de pimientos, integramos y finalmente, las lonchas de pavo troceadas en trozos Pequeños.
4
Integramos todo, vertemos la mezcla en una fuente de cristal, cubrimos con papel film tocando la masa, dejamos enfriar y a la nevera mínimo 4-5h.
5
Sacamos la masa de la nevera, cogemos porciones, damos forma de croqueta y pasamos por huevo y pan rallado integral. Listas para freír, poner al horno o congelar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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