![Donuts Realfood de Boniato 🍠](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMECxcftkMISVOa28Hh5U%2Fmain.jpg?alt=media&token=6b26a481-a51e-4fe8-bf0d-1b9e95394818)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
32
Donuts Realfood de Boniato 🍠
5
(36)
70 min
0 kcal
Preparación
1
Primero asa el boniato al horno a unos 200ºC durante 20 minutos. Sabras que está hecho cuando esté blando al pincharlo con un tenedor. Remoja los dátiles, durante 15 minutos, y trituralos hasta conseguir una crema suave. Mezcla los dátiles con el boniato también triturado (basta con aplastarlo con un tenedor) hasta integrarlo. Añade los huevos y bate con las varillas hasta mezclarlo bien. Mezcla las harinas con el cacao en polvo y la levadura y añádelo a la masa anterior. Mezcla hasta integrarlo todo y conseguir una masa sin grumos. Debe ser una masa algo densa, como la de un brownie.
2
Añade por último las nueces troceadas (no hagas trozos muy pequeños) y chips de chocolate (si quieres, pero no muchos, que si no cuesta desmoldadlos). Vierte en el molde (con manga pastelera o cuchara). Meter al horno a 180ºC durante 20 minutos. Una vez listos sacar del horno y espera 10 minutos para manipularlos y que no se te rompan. Dejar enfriar por completo sobre una rejilla.
![Donuts Realfood de Boniato 🍠 Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMECxcftkMISVOa28Hh5U%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=7bc23c90-b478-4296-bfb3-233573d6ea3c)
3
Para la COBERTURA: Derrite el chocolate al microondas en intervalos de 30 segundos, removiendo entre medias, para evitar que se te queme. Cuando esté completamente derretido cubre los donuts. Para que el chocolate sea más líquido puedes añadir dos cucharas de aceite de coco.
![Donuts Realfood de Boniato 🍠 Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMECxcftkMISVOa28Hh5U%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=ef76c471-de41-4452-afef-6b050275bbe4)
4
Poner sobre una bandeja y meter al frigorífico para que el chocolate se endurezca.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Boniato](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000083.jpeg?alt=media&token=339bf5fe-76fd-4c02-9c49-35f1916683fd)
Boniato
200 gramos
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
![Chocolate 85%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000348%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c3b26ec3-ce16-4611-9602-dc9065dd8afa)
Chocolate 85%
80 gramos
![Dátiles](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000138.jpeg?alt=media&token=c46d2930-d86e-49ac-872c-f1cf69a70031)
Dátiles
80 gramos
![Harina de almendra cruda](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8413585020936%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=1a925ad9-7d90-48f5-a23b-1bf54a1aca8d)
Harina de almendra cruda
45 gramos
![Cacao en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000416.jpeg?alt=media&token=f8dde7cc-bdfd-4bd8-a551-2146d16274ee)
Cacao en polvo
40 gramos
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
40 gramos
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=23e4031d-5e6c-4d67-8385-4fcc88bed626)
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Frutos secos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001171%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c548abcc-68d2-476b-b0a1-303a0ac270e2)
Frutos secos
21 gramos (aprox. 1 puñado)
![Levadura fresca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000495%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fc6e6be-543f-4c97-b67d-7a5cbed44296)
Levadura fresca
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Boniato](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000083.jpeg?alt=media&token=339bf5fe-76fd-4c02-9c49-35f1916683fd)
Boniato
200 gramos
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
![Chocolate 85%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000348%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c3b26ec3-ce16-4611-9602-dc9065dd8afa)
Chocolate 85%
80 gramos
![Dátiles](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000138.jpeg?alt=media&token=c46d2930-d86e-49ac-872c-f1cf69a70031)
Dátiles
80 gramos
![Harina de almendra cruda](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8413585020936%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=1a925ad9-7d90-48f5-a23b-1bf54a1aca8d)
Harina de almendra cruda
45 gramos
![Cacao en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000416.jpeg?alt=media&token=f8dde7cc-bdfd-4bd8-a551-2146d16274ee)
Cacao en polvo
40 gramos
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
40 gramos
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=23e4031d-5e6c-4d67-8385-4fcc88bed626)
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Frutos secos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001171%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c548abcc-68d2-476b-b0a1-303a0ac270e2)
Frutos secos
21 gramos (aprox. 1 puñado)
![Levadura fresca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000495%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fc6e6be-543f-4c97-b67d-7a5cbed44296)
Levadura fresca
5 gramos
Preparación
1
Primero asa el boniato al horno a unos 200ºC durante 20 minutos. Sabras que está hecho cuando esté blando al pincharlo con un tenedor. Remoja los dátiles, durante 15 minutos, y trituralos hasta conseguir una crema suave. Mezcla los dátiles con el boniato también triturado (basta con aplastarlo con un tenedor) hasta integrarlo. Añade los huevos y bate con las varillas hasta mezclarlo bien. Mezcla las harinas con el cacao en polvo y la levadura y añádelo a la masa anterior. Mezcla hasta integrarlo todo y conseguir una masa sin grumos. Debe ser una masa algo densa, como la de un brownie.
2
Añade por último las nueces troceadas (no hagas trozos muy pequeños) y chips de chocolate (si quieres, pero no muchos, que si no cuesta desmoldadlos). Vierte en el molde (con manga pastelera o cuchara). Meter al horno a 180ºC durante 20 minutos. Una vez listos sacar del horno y espera 10 minutos para manipularlos y que no se te rompan. Dejar enfriar por completo sobre una rejilla.
![Donuts Realfood de Boniato 🍠 Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMECxcftkMISVOa28Hh5U%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=7bc23c90-b478-4296-bfb3-233573d6ea3c)
3
Para la COBERTURA: Derrite el chocolate al microondas en intervalos de 30 segundos, removiendo entre medias, para evitar que se te queme. Cuando esté completamente derretido cubre los donuts. Para que el chocolate sea más líquido puedes añadir dos cucharas de aceite de coco.
![Donuts Realfood de Boniato 🍠 Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMECxcftkMISVOa28Hh5U%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=ef76c471-de41-4452-afef-6b050275bbe4)
4
Poner sobre una bandeja y meter al frigorífico para que el chocolate se endurezca.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Postres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...