

18
Calabaza rellena
5
(21)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero poner a pre calentar el horno a 180°, mientras tanto picamos la verdura en trozos no muy pequeños (la cebolla, el pimiento, el calabacín y el ajo)
2
Partimos la calabaza por la mitad, una calabaza de 1kg aproximadamente,la salpimentamos al gusto echamos un chorrito de aceite y la metemos al horno 180° durante 45min
3
Mientras esta la calabaza en el horno preparamos la verdura ya picadita echamos en una sartén un chorrito de aceite en cuanto esté caliente añadimos todas las verduras y salpimentamos al gusto y dejamos a fuego medio-bajo a pochar
4
Cuando las verduras ya estén casi listas ( esto al gusto de cada uno hay quien le gusta más pochada y quien las prefiere menos echas) añadimos la carne picada y dejamos que se haga todo junto que quede bien mezclada la carne con la verdura.
5
Cuando pasen los 45 min sacamos la calabaza del horno y con la ayuda de una cuchara vaciamos la calabaza. Y mezclamos junto al relleno que ya tenemos echo anteriormente. Mezclamos bien.
6
A continuación rellenamos la calabaza y echamos queso rallado por encima, el queso al gusto de cada uno, lo horneamos otros 10 min más hasta que se funda y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
1000 gramos (aprox. 2 paquetes)

Carne picada de ternera
500 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
60 gramos (aprox. 4 puñados)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
1000 gramos (aprox. 2 paquetes)

Carne picada de ternera
500 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
60 gramos (aprox. 4 puñados)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Primero poner a pre calentar el horno a 180°, mientras tanto picamos la verdura en trozos no muy pequeños (la cebolla, el pimiento, el calabacín y el ajo)
2
Partimos la calabaza por la mitad, una calabaza de 1kg aproximadamente,la salpimentamos al gusto echamos un chorrito de aceite y la metemos al horno 180° durante 45min
3
Mientras esta la calabaza en el horno preparamos la verdura ya picadita echamos en una sartén un chorrito de aceite en cuanto esté caliente añadimos todas las verduras y salpimentamos al gusto y dejamos a fuego medio-bajo a pochar
4
Cuando las verduras ya estén casi listas ( esto al gusto de cada uno hay quien le gusta más pochada y quien las prefiere menos echas) añadimos la carne picada y dejamos que se haga todo junto que quede bien mezclada la carne con la verdura.
5
Cuando pasen los 45 min sacamos la calabaza del horno y con la ayuda de una cuchara vaciamos la calabaza. Y mezclamos junto al relleno que ya tenemos echo anteriormente. Mezclamos bien.
6
A continuación rellenamos la calabaza y echamos queso rallado por encima, el queso al gusto de cada uno, lo horneamos otros 10 min más hasta que se funda y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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