Desayuno sano y equilibrado
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Desayuno sano y equilibrado

4.7

(128)

1385 kcal

ana_valbert
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Preparación

1

✓ Tips de realfooders💪🏻: • Para endulzar la leche, en vez de añadir azúcar, podemos añadir un endulzante natural como el dátil, de forma triturada en la leche y así también aparte de aportar ese dulzor tan intenso, nos aportará más fibra en el desayuno. • En vez de utilizar sólo sal para la tostada, podemos hacer un saborizante natural muy sencillo y muchísimo más saludable, como es el Gomashio (sésamo tostado con una pizca de sal)

Ingredientes

1 ración
1 ración
Leche fresca semidesnatada
Leche fresca semidesnatada

330 gramos

Aguacate
Aguacate

100 gramos

Dátiles
Dátiles

100 gramos

Pan integral de centeno
Pan integral de centeno

100 gramos

Semillas de sésamo
Semillas de sésamo

100 gramos

Tomate
Tomate

100 gramos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Leche fresca semidesnatada
Leche fresca semidesnatada

330 gramos

Aguacate
Aguacate

100 gramos

Dátiles
Dátiles

100 gramos

Pan integral de centeno
Pan integral de centeno

100 gramos

Semillas de sésamo
Semillas de sésamo

100 gramos

Tomate
Tomate

100 gramos

Preparación

1

✓ Tips de realfooders💪🏻: • Para endulzar la leche, en vez de añadir azúcar, podemos añadir un endulzante natural como el dátil, de forma triturada en la leche y así también aparte de aportar ese dulzor tan intenso, nos aportará más fibra en el desayuno. • En vez de utilizar sólo sal para la tostada, podemos hacer un saborizante natural muy sencillo y muchísimo más saludable, como es el Gomashio (sésamo tostado con una pizca de sal)

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
Fibra
Azúcares
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Grasas saturadas
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